しずかのブログ

しずかの食レポ・体験・旅行など、休日に過ごしていることを中心に、面白おかしく動画を配信してま〜す!!

ジムで鍛えます(v^ー°)

今日はお天気もイマイチなので気持ちのリフレッシュと体を引き締めるためにジムに行って来ました☆☆

ジムまでもジョギングして軽く汗をながし、到着してからも筋肉をいい感じにいじめてきました😊笑

上半身を鍛える為の機械も、下半身を鍛える機械も沢山あって全部の種類をやってみました。
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日頃使ってない筋肉がどこなのかよく分かる‼
10回できる重さ。って書いてたのでやったんだけどかなりキツい‼
調節できるからいいけど今回はほとんど一番軽いやつ位に😅😅
回数重ねて鍛えなきゃ‼💪💪✨

ランニングマシーンとサイクリングもあるし色々できると楽しい♪♪
汗もかけたし、筋肉動かした感半端ない😆
最後に体重と血圧図ったんだけど、体重は予想通り増えてたー💨
これ以上増えない様にトレーニングしまーす👍
血圧はいつも低いけど今日はいい感じ😊

さぁ!!
今から家までジョギングして帰りまーす🏃💨


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