しずかのブログ

しずかの食レポ・体験・旅行など、休日に過ごしていることを中心に、面白おかしく動画を配信してま〜す!!

2017-11-28から1日間の記事一覧

健康も考えます🙆

寒くなり乾燥もせるし、風邪を引きやすくなる季節。 免疫を高めたい!! 善玉菌を増やして腸内環境を良くしたい!! 肌などをキレイにしたい!!こんな事を最近思って自炊する時は意識しています。 野菜を沢山取るのはもちろん、発酵食品や乳酸菌のヨーグルトも食…